你有没有发现，即使每天认真刷牙，牙齿上还是会有一些难以清除的黄色或褐色物质？这些可能就是牙结石。洁牙，也就是我们常说的洗牙，是保持口腔健康的重要手段。很多人对洁牙存在误解，认为会损伤牙齿或导致牙缝变大，其实这些都是错误观念。今天我们就来洁牙的重要性，以及它究竟能为你带来哪些好处。
洁牙是通过设备去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石和色素沉积的过程。常见的洁牙方式包括超声波洁牙和喷砂洁牙。超声波洁牙利用高频振动震碎牙结石，喷砂洁牙则通过气流混合特殊颗粒去除色素。整个过程通常需要30-60分钟，基本不会感到疼痛。
1. 预防牙龈疾病：牙结石是导致牙龈炎和牙周炎的主要原因。定期洁牙可以有效清除这些致病因素，保持牙龈健康。
2. 预防口臭：牙菌斑和牙结石中的细菌会产生难闻的气味，洁牙可以大大改善这种情况。
3. 早期发现口腔问题：洁牙时医生会检查口腔，能及早发现龋齿、牙龈萎缩等问题。
4. 预防牙齿脱落：牙周疾病是成年人牙齿脱落的主要原因，定期洁牙可以有效预防。
5. 提升整体健康：研究表明，口腔健康与心血管疾病、糖尿病等全身疾病密切相关。
一般来说，建议每6-12个月进行一次洁牙。但具体频率要根据个人情况而定：
- 口腔健康状况良好的人：每年1-2次
- 有牙龈炎或牙周炎的人：每3-6个月一次
- 吸烟者、爱喝咖啡/茶的人：建议每半年一次
洁牙后的一两天内，可能会有轻微的牙齿敏感，这是正常现象。建议：
1. 避免吃过冷或过热的食物
2. 24小时内不要饮用咖啡、茶、红酒等着色饮品
3. 保持良好的口腔卫生习惯
4. 如果出现异常疼痛或出血，要及时就医
误区1：洁牙会让牙缝变大
事实：牙缝变大是因为原本被牙结石占据的空间被清理出来了，这才是牙齿真实的状况。
误区2：洁牙会损伤牙釉质
事实：操作不会损伤牙釉质，超声波洁牙是通过振动去除结石而非直接接触牙齿。
误区3：每天认真刷牙就不用洁牙了
事实：刷牙再仔细也无法牙结石，尤其是牙龈下的结石。
选择洁牙机构时要注意：
1. 查看机构的执业资质
2. 了解医生的背景
3. 确认使用的器械是否经过严格消毒
4. 可以事先了解洁牙项目和收费情况
后要提醒大家，洁牙是基本的牙齿保健项目，不要等到牙齿出问题了才想起来做。定期洁牙配合良好的口腔卫生习惯，才能让你的牙齿保持健康状态。如果你已经有一年以上没有洁牙了，建议尽快预约一次的口腔检查。
