半夜被牙疼醒、吃饭时突然刺痛、冷热敏感像触电——牙疼的滋味谁经历谁知道。作为在口腔健康领域工作多年的从业者，我整理出这份既科学又接地气的牙痛应对指南，帮你快速，同时告诉你什么情况下必须立刻就医。
牙髓炎、龋齿、智齿发炎是三大常见元凶。如果你出现以下情况：咬合时剧痛、牙龈肿胀流脓、疼痛持续超过24小时，这可能是细菌感染的信号，建议立即预约牙医。临时止痛方法只适用于等待就诊时的应急处理。
1. 盐水漱口：温水里加半勺食盐，每天漱口4-5次，能减轻牙龈肿胀。记住要温和漱口，用力过猛可能加重炎症。
2. 冷敷妙用：用毛巾包裹冰袋敷疼痛侧脸颊，每次15分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管，缓解跳痛感。
3. 非处方止痛药：布洛芬或对乙酰氨基酚可按说明书服用，但孕妇、肝肾功能异常者需医生。切忌将药片直接压碎敷在牙龈上，可能造成化学灼伤。
网传的含花椒、白酒消毒等方法可能暂时麻痹神经，但无法消除感染源。更危险的是用针挑牙龈排脓、自行服用抗生素等操作，可能导致感染扩散。曾有患者因自行用牙签清理龋洞，导致碎片卡入牙髓引发脓肿。
提前记录疼痛特点：是持续性钝痛还是间歇性锐痛？冷热刺激是否加重疼痛？近是否有外伤史？这些信息能帮助医生更快确诊。如果拍摄过牙齿X光片，记得携带既往影像资料。
· 龋齿早期：可能只需简单补牙，30分钟即可完成 · 牙髓炎：通常需要根管治疗，现代技术已大大降低不适感 · 智齿发炎：急性期需先控制感染，择期拔除阻生齿
建议每半年洗牙一次，就像给牙齿做"大扫除"。使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法，牙线清洁牙缝的习惯能减少70%的邻面龋。爱吃甜食的朋友，可以尝试用木糖醇口香糖中和口腔酸性环境。
孕妇出现牙疼应及时就医，第二孕季(4-6个月)是相对的治疗期；糖尿病患者牙龈感染风险比常人高3倍，更要注腔检查；正畸患者如果托槽刮嘴引发溃疡，可用正畸保护蜡覆盖锐边。
后提醒：本文的止痛方法不能替代治疗。如果疼痛伴随发烧、面部肿胀或呼吸困难，请立即前往急诊。保护好牙齿就是守护健康的道防线，愿每个人都能远离"牙疼不是病，疼起来要人命"的折磨。
