每次刷牙时牙龈出血？牙齿内侧总有刷不掉的黄渍？你可能需要认真了解下「洁牙」这件事了。作为口腔基础护理的"扫地僧"，洁牙远不止是让牙齿变白那么简单。
很多人把洁牙等同于牙齿美白，其实它更像是给牙齿做"深度体检"。那些牢牢附着在牙面的牙结石，就像热水壶里的水垢，不是普通刷牙能解决的。口腔医生用超声波仪器震动震碎这些钙化沉积物时，可能会听到轻微的"咔嗒"声，这是正常的工作音效。
有人担心洁牙会损伤牙釉质，其实操作下，洁牙头只在牙结石表面工作。就像考古学家用软毛刷清理文物，的洁牙是不会伤害牙齿本体的。
当出现这些情况时，建议预约一次洁牙：早晨刷牙时牙刷上总有粉色泡沫；照镜子发现牙龈边缘有黄色硬块；不管用多少薄荷糖，口腔异味总是挥之不去。特别是长期喝茶、咖啡的老茶客，以及爱抽烟的人群，牙结石增长速度会比常人快2-3倍。
需要注意的是，经期女性、糖尿病患者、装有心脏起搏器的人群，需要提前告知医生自身情况。孕期也可以洁牙，但建议选择妊娠中期更。
正规机构的洁牙通常包含四个步骤：先用菌斑显示剂给牙齿"染色"，暴露问题区域；超声波设备清除大块结石；精细抛光去除微小划痕；后涂氟护理。整个过程约40分钟，类似给牙齿做次深度SPA。
不少人在洁牙后出现短暂敏感，这就像冬天突然脱掉厚外套会打冷颤一样正常。建议术后24小时内避免冷热刺激，使用感牙膏养护1-2周即可。
有人说"洁牙后牙缝变大"，其实是原本被牙结石撑满的缝隙了本来面目。还有人认为"洗一次管终身"，事实上口腔环境每天都在变化，建议每6-12个月维护一次，就像汽车需要定期保养。
特别提醒爱美人士：网红式"牙齿抛光"不宜频繁进行，过度追求镜面反而可能牙齿天然保护层。
看机构是否具备《医疗机构执业许可证》，操作人员是否有口腔执业资格。市面上几百元和几十元的洁牙服务，差别主要在消毒标准、抛光工艺和术后护理上。正规机构会使用包装的一次性器械，并配备口腔CT等辅助设备。
记住：洁牙不是美容项目而是医疗行为，街边美容院的"超音波洁牙"属于违规操作。术后记得索要病历和收费明细，这是消费者的合法权益。
术后当天建议避免食用色素重的食物，像火锅、咖喱这类美食可以暂缓享用。改用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法清洁。牙线使用要像穿针引线般轻柔，切忌用力过猛损伤牙龈。
日常可以用舌头自测牙齿光滑度，如果舔到粗糙处可能是新形成的菌斑。有条件的可以每季度做次口腔检查，早发现早处理总是更省时省力。
牙齿是我们使用频繁的器官，却常常被忽视。与其等牙痛难忍时花费大价钱治疗，不如把洁牙纳入年度健康计划。毕竟，再好的假牙也不如自己的真牙用得舒服。
