半夜被牙痛惊醒，吃饭时突然疼得直冒冷汗——这种经历很多人都有过。牙痛虽说不是什么大病，但疼起来真要命。今天就来牙痛的原因和解决办法，帮你度过这段难熬的时间。
牙齿疼痛的原因很多，常见的是蛀牙。当细菌侵蚀牙齿形成龋洞，冷热刺激或食物残渣进入时就会引发疼痛。另外，牙龈发炎、智齿生长、牙齿隐裂等也会导致牙痛。值得注意的是，有些人心脏不适时也可能表现为牙疼，如果疼痛持续且伴随胸闷，一定要及时就医。
当牙痛突然发作，可以试试这些方法暂时缓解：
1. 盐水漱口：一杯温水加半勺盐，漱口30秒后吐出。盐水能减轻炎症，对牙龈肿痛特别有效。
2. 冷敷止痛：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛侧脸颊，每次15分钟。低温能收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
3. 清洁牙缝：用牙线轻轻清除卡在牙缝的食物残渣，有时异物清除后疼痛立即减轻。
4. 药物止痛：布洛芬等非处方止痛药能暂时，但需按说明书服用，不要超过推荐剂量。
5. 咬茶包：湿茶包含有单宁酸，能帮助止血消肿。将湿茶包敷在疼痛部位15分钟即可。
6. 避开刺激物：暂时不要吃太冷、太热或太甜的食物，减少对牙齿的刺激。
7. 保持头部抬高：睡觉时多垫一个枕头，减少头部血流压力，能一定程度上减轻夜间牙痛。
虽然上述方法能暂时，但如果出现以下情况，请务必尽快就医：
预防永远比治疗更重要。想要远离牙痛，平时要做好这些事：
正确刷牙：每天早晚各刷一次，每次少2分钟。使用软毛牙刷，避免用力横向刷牙损伤牙龈。
定期使用牙线：牙缝中的食物残渣光靠刷牙无法清除，每天使用一次牙线能有效预防邻面龋。
控制甜食：减少含糖饮料和零食的摄入，尤其是粘性糖果更容易粘附在牙齿表面。
定期检查：每半年到一年洗一次牙，并做口腔检查，小问题及时处理，避免发展成牙病。
很多人对牙痛存在误解，这里纠正几个常见错误观念：
误区一：不痛就不用看牙医 早期蛀牙往往没有明显症状，等感觉到疼痛时通常已经伤及牙髓。定期口腔检查才能及早发现问题。
误区二：牙痛可以自己用药解决 止痛药只能暂时缓解症状，无法问题。长期自行服药可能掩盖病情，导致更的后果。
误区三：拔牙是好办法 现代牙科治疗技术可以保留大多数患牙，除非万不得已，医生都会优先考虑保留天然牙。
牙痛虽小，但影响生活质量。希望这篇文章能帮助你在牙痛发作时找到缓解方法，更重要的是养成良好的口腔卫生习惯。记住，临时止痛只是权宜之计，及时就医才是解决问题的根本之道。
