你是不是也有过这样的疑惑：每天认真刷牙，为什么医生还是建议洗牙？洗牙会不会伤牙齿？今天我们就来关于洗牙的那些事，帮你解开疑惑。
刷牙只能清洁牙齿表面，但对于牙缝和牙龈边缘的顽固牙菌斑和牙结石，普通刷牙很难清除。这些“顽固分子”长期积累，不仅会导致口臭、牙龈出血，还可能引发牙龈炎甚牙周病。洗牙就是通过的仪器，帮你清理这些日常清洁不到的地方，保持口腔健康。
很多人误以为洗牙会让牙齿变松或变薄，其实恰恰相反。洗牙不是“磨牙”，而是清除已经形成的牙结石，防止它们进一步侵蚀牙根和牙龈。健康的牙齿不会因为洗牙而受损。
洗牙一般分为三个步骤：
1. 口腔检查：医生会先检查你的牙齿和牙龈状况，确定是否需要洗牙以及适合的清洁方式。
2. 超声波洁牙：使用超声波设备震动去除大块的牙结石，这个过程可能会有轻微震动感，但一般不会疼痛。
3. 抛光：用抛光膏和工具让牙齿表面更光滑，减少牙菌斑再次附着的可能。
对于牙龈健康的人来说，洗牙通常不会感到疼痛，顶多有些酸软感。但如果牙龈已经有炎症或者牙结石较多，可能会在清洁过程中有轻微不适。不过这种不适感是短暂的，洗完牙后一两天就会消失。
一般来说，医生建议每6-12个月洗一次牙。如果有牙周病或者容易形成牙结石的人，可能需要缩短间隔时间。具体频率可以你的牙医，根据个人口腔状况决定。
洗完牙后牙齿可能会暂时敏感，建议：
• 避免立即进食过冷或过热的食物
• 当天不要吸烟或喝咖啡、茶等易染色的饮品
• 继续坚持良好的口腔清洁习惯
有些人洗完牙会发现牙缝变大，其实是因为原本被牙结石占据的空间被清除了，并不是洗牙造成的。
误区1：洗牙会让牙齿变松
事实：牙结石堆积会牙龈和牙槽骨，洗牙后暂时感觉松动是因为清除了已经失去支撑作用的牙结石，牙齿本身并不会因为洗牙而松动。
误区2：洗牙会损伤牙釉质
事实：正规的洗牙操作不会伤害牙釉质，的洁牙设备都有严格的标准。
误区3：洗牙可以美白牙齿
事实：洗牙主要作用是清洁，只能去除牙齿表面的色素沉积，不能改变牙齿本身的颜色。想要美白牙齿需要的美白治疗。
• 经常喝茶、咖啡或吸烟的人
• 刷牙经常出血的人
• 牙齿排列不整齐的人
• 佩戴矫正器的人
口腔健康是全身健康的重要部分，定期洗牙不是浪费钱，而是对牙齿的一种保护。希望大家都能重视口腔护理，拥有健康的牙齿和灿烂的笑容。
