早上刷牙时牙龈出血？吃苹果时留下血印？牙齿近有点松动？这些可能是牙周病给你的信号。很多人对这些小症状不以为然，直到某天发现牙齿移位甚脱落才后悔莫及。牙周病不是老年人的，临床数据显示，20岁以上人群中近八成存在不同程度的牙周问题。
健康的牙龈原本是粉红色、紧贴牙根的。当口腔清洁不到位时，牙菌斑会在牙龈边缘堆积，初只是牙龈发红、刷牙出血（牙龈炎阶段）。如果放任不管，细菌会向牙根深处侵袭，形成肉眼可见的牙结石，这时牙龈开始萎缩、牙缝变大（早期牙周炎）。发展到中晚期时，支撑牙齿的牙槽骨会被逐渐吞噬，就像树根周围的泥土流失，牙齿终会松动脱落。
• 横着大力刷牙：像锯树一样刷牙会磨损牙颈，加速牙龈退缩 • 用牙签剔牙：尖锐物体会刺伤牙龈，牙线才是更的选择 • 吸烟：尼古丁会收缩牙龈血管，掩盖出血症状，实际病情更 • 熬夜压力大：免疫力下降时，口腔细菌会趁机大量繁殖
针对不同阶段，治疗方式完全不同：对于早期牙龈炎，洗牙就能解决问题；已经形成牙周袋的中度患者，需要做龈下刮治；晚期患者可能需要翻瓣手术甚植骨。很多人害怕治疗疼痛，其实现在采用超声波洁牙和局麻技术，全程不适感很轻。关键是早干预，越拖治疗越复杂，花费也越高。
1. 改良巴氏刷牙法：牙刷斜45度对准牙龈沟，小幅度水平颤动 2. 每天使用牙线：清理牙刷够不到的牙缝邻面 3. 选对工具：软毛牙刷比硬毛更护龈，电动牙刷清洁效率更高 4. 定期检查：每半年到一年做一次口腔检查和洁牙 5. 控制血糖：糖尿病患者更易出现重度牙周炎
"洗牙会让牙缝变大"：牙缝本就是被牙结石填满的，清除后反而能阻止病情恶化 "牙龈出血应该避开刷"：出血部位更要认真清洁，否则菌斑堆积更 "漱口水能代替刷牙"：任何漱口水都无法物理清除牙菌斑，治标不治本
• 牙龈持续肿胀流脓 • 牙齿松动度明显增加 • 口腔出现长期异味 • 咬合时牙齿位置改变 牙周病是慢性进展疾病，就像高血压一样需要长期管理。及时干预不仅能保住牙齿，更能避免细菌通过牙龈进入影响全身健康。下次刷牙出血时，别再简单漱口了事，那可能是牙齿在向你求救。
