早上刷牙时牙龈出血？吃苹果留下血印？这些可能是牙周病的早期信号。作为困扰我国近90%成年人的口腔疾病，牙周病被称为牙齿的"沉默"，但很多人直到牙齿松动才意识到问题的性。今天我们就来这个普遍却容易被忽视的口腔健康问题。
牙周病是发生在牙齿周围组织的慢性炎症，就像房子的地基出了问题。健康的牙龈应该呈现淡粉色，紧密包裹牙齿。当菌斑中的细菌长期刺激牙龈，就会引发红肿、出血，逐渐支撑牙齿的牙槽骨。这个过程往往不痛不痒，等发觉咀嚼无力时，牙齿可能已经"摇摇欲坠"。
• 持续口臭：怎么刷牙都去不掉的异味
• 牙龈颜色变深：从粉红变成暗红或紫红色
• 牙齿变长：其实是牙龈萎缩导致的视觉错觉
• 刷牙出血：力度适中时出血就不是正常现象
• 牙齿移位：突然出现明显牙缝要特别当心
值得注意的是，孕妇、糖尿病患者和长期吸烟人群更易患牙周病。有研究发现，重度牙周炎患者患心脑血管疾病的风险比常人高25%。
针对不同阶段，牙医会采取阶梯式治疗方案：
1. 基础治疗：超声波洁治（洗牙）配合龈下刮治，清除顽固牙结石
2. 药物治疗：局部使用抗菌凝胶，时配合短期口服药物
3. 手术治疗：针对晚期患者开展牙龈翻瓣术、引导组织再生术等
4. 维护治疗：每3-6个月的复查关重要
很多人担心洗牙会伤牙，其实正规操作的超声波洁治只会去除牙结石，新设备还能实现近乎无感的舒适化治疗。
预防永远比治疗更划算：
• 使用巴氏刷牙法：45度角震颤刷牙，每次不少于2分钟
• 牙线必备：能清洁到牙刷达不到的40%牙面
• 选对工具：小头软毛牙刷比硬毛牙刷更护龈
• 控制烟酒：吸烟者牙周病风险是非吸烟者的3倍
• 定期检查：建议每半年做一次口腔评估
Q：牙龈出血可以自愈吗？
A：偶尔出血可能改善，但持续出血说明存在慢性炎症，需要干预。
Q：治疗需要多久？
A：轻度患者1-2周可，中重度可能需要3-6个月系疗。
Q：年纪大了牙龈萎缩是正常的吗？
A：这不是自然衰老现象，60岁老人也可以拥有健康牙龈。
牙周健康直接影响生活质量，早期治疗不仅能保住牙齿，还能省下后期昂贵的修复费用。下次刷牙时多关注牙龈状态，发现问题及时就诊，别让"小问题"变成"大麻烦"。
