每次照镜子看到不整齐的牙齿，是不是总在想该不该戴牙套？市面上这么多种牙套，金属的、透明的、隐形的...价格从几千到几万不等，到底该怎么选？今天就用直白的话，把牙套那些事儿给你讲明白。
牙齿歪斜不只是影响美观那么简单。排列不齐的牙齿容易藏污纳垢，刷牙很难刷干净，时间长了容易蛀牙、牙龈出血。有些人因为咬合不正，吃东西使不上劲，甚导致脸型不对称。如果你有这些情况，确实该考虑矫正了。
不过要注意，牙周炎患者得先治好才能戴牙套，孕妇也要等生完孩子再矫正。12-18岁是佳矫正期，但成年人照样可以戴，只是时间要长点。
1. 传统金属牙套：就是大家常说的"钢牙"，价格便宜（8000-15000元），稳定。缺点是太显眼，刚戴时会磨嘴。
2. 陶瓷牙套：托槽是半透明的，比金属的隐蔽些。价格稍贵（15000-25000元），但陶瓷容易染色，喝咖啡喝茶要特别注意。
3. 舌侧牙套：装在牙齿内侧，完全看不见。价格高（30000-50000元），但特别刮舌头，说话会大舌头一段时间。
4. 隐形牙套：透明塑料牙套，能随时摘戴。价格20000-40000元，适合轻度矫正。需要很强自制力，每天要戴满22小时。
5. 自锁牙套：金属或陶瓷的升级版，复诊间隔长，舒适度较好。价格20000-35000元，适合怕麻烦的上班族。
看预算。钱够直接选隐形或舌侧，想省钱就选传统的。不要盲目追求贵的，适合的才是好的。
第二看牙齿情况。拥挤或深覆合可能不适合隐形牙套，具体要医生判断。别自己上网查查就做决定。
第三看生活习惯。经常要见客户的选隐蔽性好的，懒人慎选隐形牙套（容易弄丢）。运动员建议选固定式的。
刚开始3天会酸痛，吃豆腐都费劲，这是正常现象。往后每个月复诊加力后，会有2-3天不适期。口腔溃疡可以买正畸蜡贴在磨嘴的地方。
清洁特别重要！冲牙器、牙缝刷要用起来，否则容易牙龈红肿。隐形牙套每次吃饭要摘下，吃完刷牙再戴回去。别偷懒，否则一口整齐的蛀牙更糟心。
整个矫正过程通常1.5-3年，结束后要戴保持器1-2年。很多人反弹就是因为没认真戴保持器，前功尽弃。
别光看医院装修，重点看医生资质。正畸专科医生少需要硕士学历+3年培训。可以上卫健委官网查医师执业信息。
多面诊几位医生，听听不同方案。那些拍胸脯"半年"的，十有八九不靠谱。好的矫正方案应该包含详细的风险告知。
价格特别低的要当心，有些用劣质托槽或在矫正中途加价。签合同前确认是否包含所有费用（保持器、复诊费等）。
牙齿矫正不是小事，既要选对牙套更要选对医生。别着急做决定，多看多问总没错。一口好牙能用几十年，这点时间值得投入。记住，矫正好的时机是十年前，其次就是现在。
