近朋友圈总有人晒"做完冷光美白"的对比照，一口白到发光的牙齿确实让人羡慕。但美白牙真的能像里说的提升5-8个色阶吗？作为在医美行业摸爬滚打十年的老编辑，今天就跟大家牙齿美白那些事。
每天认真刷牙，牙齿还是越来越黄？其实牙齿着色分两种：外源性着色是咖啡、茶渍、烟渍等附着在表面；内源性着色则是四环素牙、氟斑牙等药物沉积。很多人不知道的是，随着年龄增长，牙齿自然变黄也是正常现象，就像头发会变白一样。
药店20元的美白贴和诊所3000元的冷光美白有什么区别？简单来说，家用的美白凝胶浓度在3-6%，需要连续用1-2周；而的冷光美白使用10-35%过氧化物，配合蓝光催化，1小时就能。但要注意，美白不是的，通常能维持1-2年。
见过太多人用柠檬汁、食醋刷牙，结果把牙釉质腐蚀出凹坑。还有人相信"7天快速美白"的偏方，其实正规美白都需要循序渐进。特别提醒：孕妇、18岁以下青少年、牙釉质发育不全者不适合做化学漂白。
首先要看机构是否有《医疗机构执业许可证》，操作人员是否具备口腔执业医师资格。其次要确认使用的是什么品牌的美白剂，正规产品都会有械字号备案。千万别贪便宜去美容院做，牙齿美白属于医疗行为，必须要在医疗场所进行。
刚做完的48小时要遵循"白色饮食"原则，避免酱油、咖啡等深色食物。建议使用感牙膏，如果出现短暂酸胀感属于正常现象。平时可以用吸管喝深色饮料，每年做1-2次抛光护理，这样美白能维持更久。
轻度泛黄可以选择家用美白套装；中度着色建议做诊室美白；四环素牙可能需要贴面修复。现在有种新的牙齿美白方式叫渗透美白，对釉质损伤小，适合牙齿敏感人群。具体选择哪种，还是要先让医生评估牙齿状况。
很多人问"美白会不会伤牙"，其实正规操作下，过氧化物只会分解色素分子，不会牙体组织。还有顾客担心"做完会不会特别假白"，现在都有比色系统，可以根据肤色选择适合的色号，避免出现"荧光牙"的尴尬。
