很多人刷牙时发现牙龈出血，反应是"上火"，喝点凉茶就完事。其实这可能是牙周病发出的个警告信号。牙齿健康不单影响咀嚼功能，更与全身健康息息相关。今天我们就来这个容易被忽视的口腔问题。
简单来说，牙周病就是牙齿周围组织的慢性炎症。初期表现为牙龈红肿出血（牙龈炎），若不及时处理，炎症会向深层发展，牙槽骨，终导致牙齿松动甚脱落（牙周炎）。我国35岁以上人群患病率高达90%，但主动就诊率不足20%，很多人直到牙齿松动才意识到问题的性。
1. 刷牙时牙龈出血，吃苹果留下血印 2. 口腔长期有异味，漱口无法消除 3. 牙龈颜色变深红或紫红，触碰易疼痛 4. 牙齿看起来"变长"（牙龈萎缩） 5. 牙齿出现轻微松动或咀嚼无力
特别注意：吸烟人群牙龈可能不会明显红肿，但牙周仍在继续，建议每年做牙周检查。
主要原因就藏在日常习惯里： • 每天刷牙时间不足2分钟 • 从未使用牙线清洁牙缝 • 长期吸烟或饮酒 • 糖尿病等慢性病患者 • 怀孕期激素变化 • 家族有牙周病史
值得注意的是，牙结石是加速病情发展的"帮凶"。当菌斑钙化形成牙结石后，普通刷牙就无法清除了。
1. 基础治疗： 超声波洁治（洗牙）去除龈上结石 手工刮治清理龈下结石 配合抗菌含漱液控制炎症
2. 手术治疗（中重度患者）： 牙龈翻瓣术清除深层感染 引导骨组织再生术修复受损牙槽骨
3. 维护期： 每3-6个月复查一次 学习正确使用牙缝刷
特别提醒：网络传的"偏方"（如盐水漱口、药物牙膏等）无法牙周病，反而可能耽误治疗时机。
• 选用软毛牙刷，每天刷牙2次，每次2分钟 • 牙刷无法清洁的牙缝，要用牙线或冲牙器 • 每半年到一年洗牙1次 • 控制血糖，戒烟限酒 • 缺牙及时修复，避免邻牙负担过重
对于已经出现牙龈萎缩的人群，建议使用感牙膏，并避免冷热刺激。
洗牙会导致牙齿松动？ 这是大误区！洗牙去除的是本不该存在的牙结石，松动是因为牙周组织早已被。不洗牙反而会加速牙齿脱落。
治疗一次就能？ 牙周病是慢性病，需要终身维护。就像高血压患者需要定期监测一样。
年轻人不会得牙周病？ 临床发现，20多岁就出现牙周炎的患者逐年增多，与不良口腔习惯直接相关。
后提醒大家：口腔健康是生活质量的重要。当发现牙龈出血时，明智的选择是约个牙周检查，而不是上网搜索"止血妙招"。早干预的治疗成本和时间成本，都远低于牙齿松动后再补救。
