半夜被牙痛疼醒，却一时找不到牙医？冷敷、盐水漱口这些老方法真的管用吗？今天我们就来那些经过验证的、能有效缓解牙痛的居家方法，以及什么情况下必须立即就医。
牙齿其实比我们想象的更敏感。当蛀牙到达牙髓，或是牙龈发炎肿胀时，压力会直接刺激神经。冷热刺激、夜间平躺时血流增加，都可能让疼痛突然加剧。临时止疼不是长久之计，但确实能帮你撑到看医生前的时间。
1. 盐水漱口：温水中加半勺盐，每天漱口3-4次。盐水能减少牙龈肿胀，暂时冲走食物残渣刺激。
2. 冷敷脸颊：用冰袋裹毛巾敷在疼痛侧，每次15分钟。低温能收缩血管，减轻肿胀带来的痛。
3. 丁香油棉球：药房能买到的丁香油含天然麻醉成分，用棉签蘸取少量按压痛处，能维持1-2小时。
4. 抬高枕头：夜间睡觉时垫高头部，避免血流集中加重牙髓压力。
网传的含白酒、嚼生姜等方法可能刺激伤口；直接把止疼药片放在牙龈上会灼伤口腔黏膜。真正有效的非处方药是布洛芬这类口服药，但需注意不得超过说明书剂量。
• 脸部明显肿胀或出现发热
• 疼痛持续超过24小时不缓解
• 咬合时剧痛伴随牙龈脓包
• 牙齿明显松动或断裂
• 对冷热异常敏感超过10秒
牙痛缓解后，建议尽快检查是否有龋齿、牙隐裂或牙周病。日常使用含氟牙膏，每天用牙线清理牙缝，每半年洗牙一次，能预防80%的牙科急症。记住：没有哪种家庭疗法能替代治疗，及时就医才是解决根本的关键。
1. 记录疼痛具体位置和触发条件（如冷/热/咀嚼）
2. 列出近期服用的药物和过敏史
3. 如果是外伤导致，尽量保存断裂的牙碎片
牙痛不是病，痛起来真要命。希望这些方法能帮你度过难熬的时刻，但别忘了——找牙医查明原因，才能永远摆脱反复牙痛的困扰。
