说起洗牙，很多人反应是“会不会疼”“会不会伤牙齿”。其实，洗牙是维护口腔健康基础的手段之一。今天就带大家详细了解洗牙这件事，希望能解答你心中的疑问。
洗牙名称叫“洁治”，是去除牙齿表面菌斑、牙结石的过程。即使每天认真刷牙，一些隐蔽位置仍会积累牙菌斑，久而久之形成牙结石。这些牙结石会刺激牙龈，导致牙龈出血、口臭等问题。
牙结石就像牙齿上的“水泥”，刷牙根本无法清除。长期不清理会导致牙龈萎缩、牙齿松动。定期洗牙能有效预防牙龈炎、牙周病。建议健康人群每6-12个月洗一次牙，吸烟者或易长牙结石者可适当缩短间隔。
很多人担心洗牙会损伤牙齿。实际上，规范操作下洗牙不会伤害牙釉质。轻微酸痛感是正常现象，一般1-2天就会消失。还有人觉得洗牙会让牙缝变大，其实是清除了原本填塞在牙缝里的牙结石，了牙齿本来的间隙。
正规机构的洗牙流程包括：口腔检查→超声波洁牙→喷砂抛光→上药护理。整个过程约30-40分钟。洁牙师会用器械轻柔地清除牙结石，后抛光让牙齿表面更光滑，减少菌斑附着。
洗牙后1-2天内避免吃过冷过热食物，建议使用感牙膏。如果出现轻微出血属正常现象，但要避免用力漱口。保持良好刷牙习惯，配合使用牙线，能延长洗牙。
凝血功能障碍、装有心脏起搏器、怀孕早期等人群需谨慎。有系统性疾病的患者应提前告知医生。另外，牙龈红肿时建议先再洗牙。
建议选择正规医疗机构，查看医护人员资质证书。警惕，有些机构可能通过减少操作步骤来降低成本。洁牙器械必须严格消毒，好选择一次性器械或高温灭菌的器械。
洗牙主要作用是清洁，虽然能去除部分外源性色素，但无法改变牙齿本身的颜色。如果想美白牙齿，需要另外进行的美白治疗。洗牙后牙齿会显得干净，但不要期待有显著的美白。
每天少刷牙两次，每次不少于2分钟，正确使用牙线。控制甜食摄入，少喝碳酸饮料。定期口腔检查，发现问题早处理。记住，洗牙是预防性治疗，不要等到牙齿出问题才想起来做。
牙齿健康关系到全身健康，希望这篇文章能帮助你正确认识洗牙。如果有其他口腔问题，建议及时牙医，获取个性化建议。
