近几年，洁牙逐渐成为不少人日常口腔护理的一部分。但依然有很多人疑惑：我每天刷牙，为什么还要专门去洁牙？洁牙到底有没有必要？今天，我们就来详细这个话题，帮你解开关于洁牙的所有疑问。
很多人认为，只要每天坚持刷牙，口腔就能保持干净，不需要额外洁牙。但实际上，刷牙只能清除牙齿表面的部分软垢和食物残渣，而牙菌斑和牙结石却很难通过普通牙刷清理干净。
牙菌斑是一种粘附在牙齿表面的细菌团块，如果长时间不清理，会逐渐钙化形成牙结石。牙结石不仅会刺激牙龈，导致牙龈出血、红肿，还可能引发牙周炎，的甚会导致牙齿松动脱落。而洁牙就是通过的设备去除这些牙结石和牙菌斑，从而达到预防口腔疾病的目的。
这是很多人关心的问题。有人担心洁牙会让牙齿变薄、变敏感，甚损伤牙釉质。其实，正规的洁牙操作并不会对牙齿造成伤害。
现代洁牙主要采用超声波洁牙或喷砂洁牙技术，通过高频振动或水流去除牙结石，而不是直接“刮”牙齿。只要操作得当，洁牙不会损伤牙釉质，也不会导致牙齿变薄。部分人洁牙后可能会短暂敏感，但通常几天内就会正常。
洁牙并非人人都必须频繁进行，但以下几类人群建议定期洁牙：
1. 牙结石较多的人：如果你发现牙齿内侧或牙龈边缘有黄色或褐色的硬块，那可能就是牙结石，需要及时清理。
2. 牙龈经常出血的人：刷牙或吃东西时牙龈出血，可能是牙龈炎的信号，洁牙能有效改善。
3. 长期吸烟、喝茶或咖啡的人：这类人群容易有色素沉积，洁牙能帮助牙齿自然色泽。
4. 准备做牙齿矫正或种植牙的人：洁牙可以减少口腔细菌，降低术后感染风险。
一般来说，成年人每年洁牙1-2次即可。如果口腔健康状况较差，比如牙周炎患者，医生可能会建议每3-6个月洁牙一次。儿童和青少年如果牙结石不多，可以适当减少频率。
需要注意的是，洁牙并非越频繁越好。过度洁牙可能会导致牙龈退缩或牙齿敏感，因此一定要听从医生的建议。
1. 避免冷热刺激：洁牙后牙齿可能会短暂敏感，建议24小时内避免过冷或过热的食物。
2. 认真刷牙：洁牙后要保持良好口腔卫生，每天少刷牙两次，并使用牙线清理牙缝。
3. 避免染色食物：刚洁完牙，牙齿表面可能更容易吸附色素，建议少喝咖啡、浓茶或吸烟。
4. 定期复查：洁牙后如果发现牙龈出血或不适持续超过一周，应及时复诊检查。
洁牙是预防口腔疾病的重要手段，并非可有可无的“美容项目”。它能够帮助清除刷牙无法清理的牙结石和牙菌斑，减少牙龈炎和牙周病的发生。如果你从未洁过牙，或者已经很久没洁牙了，不妨抽时间去正规口腔机构检查一下，给自己的牙齿做一次清洁。
记住，健康的牙齿不仅关乎美观，更影响全身健康。与其等到牙齿出现问题才后悔，不如从现在开始，养成定期洁牙的好习惯。
