说到洗牙，很多人反应是“怕疼”“伤牙齿”，甚觉得没必要。其实，洗牙是口腔基础护理中非常重要的一环，它不仅能清除日常刷牙刷不掉的牙结石，还能提早发现口腔问题。今天我们就来详细洗牙这件事。
洗牙的名称叫“龈上洁治”，是利用超声波洁牙机通过高频振动和水流冲刷，来去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石和色素沉淀。我们平时刷牙只能清洁到牙齿表面的70%左右，牙缝、牙龈沟这些地方很难清理，时间一长就会形成牙石。只有通过洗牙，才能把这些“卫生死角”清理干净。
很多人觉得“我每天认真刷牙，就不需要洗牙了吧？”其实不是。即使刷牙再认真，也很难避免牙结石的形成。牙结石一旦形成，就容易刺激牙龈，引发牙龈出血、红肿，长期不注意可能会发展成牙周炎，导致牙齿松动。定期洗牙不仅能预防牙周病，还能早期发现蛀牙、牙龈问题，相当于给口腔做一次检查。
一次完整的洗牙通常包括四个步骤：口腔检查、超声波洁牙、喷砂抛光、涂氟保护。医生会先检查整体口腔状况，然后用超声波器械去除大块牙结石，再通过喷砂去除细小色素比如茶渍、烟渍，后抛光让牙面更光滑不易附着脏东西，部分情况下还会涂氟来强化牙齿。整个过程大概需要30-40分钟。
有人说“洗牙会让牙缝变大”，其实是因为牙结石清除后，原本被填满的牙缝空出来了，这正说明你的牙周已经存在问题。还有人担心“洗牙损伤牙釉质”，规范的洗牙操作只会针对牙结石，并不会损伤牙齿表面。洗完牙后可能有一两天牙齿敏感，这属于正常现象，一般很快会缓解。
如果你习惯喝咖啡、喝茶，或者有吸烟习惯，容易形成牙渍，建议半年洗一次牙。戴牙套的朋友清洁难度大，也更需要定期洁牙。牙龈经常出血、口腔有异味、或长期忽视口腔检查的人，也应及时通过洗牙了解口腔状况。一般来说，成年人每年洗牙1-2次是比较合适的频率。
洗牙是一项常规且必要的口腔护理项目，它既不是美容项目也不是整形治疗，而是预防口腔疾病的基础手段。找一家正规的医疗机构，由牙科医生操作，洗牙过程其实是且舒适的。爱护牙齿从定期洗牙开始，拥有一口健康干净的牙齿，才能吃得更香、笑得更自信。
