近发边不少人都在讨论洗牙的事。有人说洗牙特别疼，洗完牙缝变大；也有人说洗完牙齿特别清爽，每年都要洗一次。作为在口腔行业待了十年的人，今天想跟大家洗牙这件事。
先说说我自己的经历吧。刚开始工作那会儿，我对洗牙也没什么概念，直到有次体检医生说我有轻度牙结石，建议定期洗牙。次洗牙确实有点紧张，但整个过程下来也就二十多分钟，除了偶尔有点酸胀感，并没有想象中那么可怕。洗完看着牙齿表面的牙渍都没了，感觉特别清爽。
很多人以为洗牙是把牙齿磨薄，其实完全不是这样。我们日常刷牙很难清除牙缝和牙龈沟里的牙菌斑，时间长了就会形成牙结石。洗牙就是用的器械把这些牙结石清除掉，相当于给牙齿做个大扫除。
记得有位患者跟我说，他之前从来不敢洗牙，总觉得会把牙釉质洗坏。后来因为牙龈经常出血才来尝试，结果洗完发现出血问题明显改善了。现在他每半年就来洗一次，还带着家人一起来。
常见的就是觉得洗牙会让牙缝变大。其实牙缝本来就被牙结石填满了，洗牙只是清除了这些本不该存在的东西，让真实的牙缝露出来而已。这就好比冬天穿多了衣服，脱掉后才发现自己原来这么苗条。
还有人说洗牙后牙齿会敏感。这确实有可能，但通常是暂时的。被牙结石包裹的牙齿突然暴露在空气中，肯定会有点不适应，一般几天后就会缓解。如果一直很敏感，可能说明本身就有牙齿问题需要治疗。
刚洗完牙的那几天，尽量别吃太冷太热或者颜色深的食物。咖啡、浓茶这些可以先放一放。刷牙时用温水，动作轻柔些，给牙齿一个适应的过程。
我认识的一位老师，洗完牙第二天就去吃了火锅，结果牙齿酸得不行。后来按照建议护理了一周，再见到时她说现在吃啥都没问题了。
如果你发现自己刷牙时经常出血、牙龈红肿，或者照镜子能看到牙齿根部有黄褐色的结石，那真的该考虑洗牙了。长期抽烟、爱喝咖啡的人，牙齿表面容易有色素沉着，定期洗牙也能让牙齿保持洁净。
前两天遇到个年轻人，说近总觉得口腔有异味，检查发现是牙结石导致的。洗完牙他特别高兴，说终于敢近距离跟人说话了。
洗牙其实就跟我们定期打扫房间一样，是日常口腔护理的一部分。既不用把它想得太可怕，也不要期待一次洗牙就能解决所有问题。重要的是找到的医疗机构，定期维护。
每个人的牙齿状况不同，洗牙的频率可以人士。一般来说，半年到一年洗一次比较合适。保护牙齿是个长期工程，从现在开始重视起来，以后你会感谢自己的。
