很多人对洗牙这件事犹豫不决，觉得每天刷牙就够了，没必要专门去医院洗牙。但你知道吗？刷牙只能清洁牙齿表面60%-70%的区域，牙缝、牙龈边缘这些地方很难清洁干净。久而久之，牙菌斑就会在这些地方堆积，终形成牙结石。今天我们就来洗牙这件事，帮你弄清楚到底该不该洗牙。
洗牙的说法叫"洁治"，是医生用的超声波洁牙机，通过高频振动震碎牙齿表面的牙结石和菌斑。和刷牙大的不同在于，洗牙能清除我们平时刷牙刷不掉的牙结石和牙菌斑。牙结石就像牙齿表面的"水泥"，刷牙是刷不掉的，必须靠设备才能清除干净。
首先，牙结石会刺激牙龈，导致牙龈发炎、出血，时还会引发牙周病。其次，牙结石表面粗糙，更容易沉积新的菌斑，形成恶性循环。后，长期不洗牙还会导致口臭。一般来说，建议每6-12个月洗一次牙，具体间隔要根据个人口腔情况决定。
很多人担心洗牙会疼，其实健康的牙齿洗牙时基本不会疼，多有点酸酸的感觉。但如果牙龈已经发炎，洗牙时可能会有轻微不适。现在很多医院都有舒适化洗牙服务，怕疼的朋友可以选择喷砂洁牙或者使用麻药漱口水。
这是个常见的误解。正规操作的洗牙是不会损伤牙釉质的。超声波洁牙机的工作头是圆钝的，主要通过振动来震碎牙结石，不会直接切削牙齿。洗牙后牙齿可能会暂时敏感，这是正常现象，一般1-2天就会消失。
洗牙后24小时内不要吃太冷太热的食物，刷牙时不要太用力。有些人洗完牙会发现牙缝变大，这不是洗牙造成的，而是原来被牙结石填满的牙缝露出来了。建议洗牙后可以配合使用牙线，保持牙缝清洁。
吸烟、喝茶、喝咖啡的人牙齿容易着色，建议定期洗牙；矫正牙齿的人，牙套周围容易堆积食物残渣；孕妇在备孕期间好先洗牙，因为孕期激素变化更容易引发牙龈炎；有口臭困扰的人，洗牙可能是直接的解决方法。
建议选择正规医疗机构的口腔科，医生会先做口腔检查，根据个人情况制定洁牙方案。街边有些美容院也洗牙服务，但可能存在消毒不规范、操作不等问题，建议大家慎重选择。
有人说洗牙会让牙齿变松，其实牙齿松动是因为牙周病导致的，洗牙反而能防止牙齿继续松动；还有人说洗牙会让牙齿变白，其实洗牙主要是去除牙结石，对牙齿本身颜色影响不大，想要美白需要做专门的美白治疗。
洗牙是预防口腔疾病有效的方法之一，就像给牙齿做定期体检。建议大家养成良好的口腔护理习惯：每天少刷牙两次、使用牙线、定期洗牙。如果你已经很久没洗牙了，不妨抽个时间去检查一下，给牙齿做个清洁。
