近有患者来："医生，我朋友说洗牙会让牙齿变松，是真的吗？"类似这样的疑问我几乎每天都会听到。事实上，洁牙作为基础的牙齿保健项目，仍然存在很多认知误区。今天我们就来关于洁牙那些不得不说的事实。
我们的口腔里随时都有细菌在，即使每天刷牙，牙结石还是会缓慢形成。这些牙结石就像水泥一样牢牢附着在牙齿表面，普通的刷牙根本无法清除。长期积累的牙结石会挤压牙龈，导致牙龈萎缩、牙槽骨吸收，终引发牙齿松动。
洁牙就是通过超声波震荡，将这些顽固的牙结石震碎、清除。建议每6-12个月进行一次洁牙，这就像给牙齿做"大扫除"，能有效预防牙龈炎、牙周病等口腔问题。
1. 洁牙会让牙缝变大？
这是个典型的误解。洁牙后感觉牙缝变大，其实是因为清除了原本填满牙缝的牙结石。这些结石本来就不应该存在，清除后暴露出的是牙齿真实的缝隙状态。
2. 洁牙会让牙齿变松？
事实恰恰相反。牙齿松动往往是牙周炎导致的，而牙周炎的主要诱因就是牙结石。定期洁牙可以预防牙周炎，反而是保护牙齿稳固的有效手段。
3. 洁牙会损伤牙齿？
规范的洁牙操作不会伤害牙齿。超声波洁牙头的工作端是圆钝的，配合医师的操作，只会震动去除牙结石，不会损伤牙釉质。
4. 洁牙后会特别敏感？
洁牙后1-2天内可能会有轻微敏感，这是因为清除了长期覆盖牙根的牙结石，牙齿需要短暂适应。这种敏感通常很快消失，使用感牙膏可以缓解不适。
5. 天天刷牙就不需要洁牙？
再好的刷牙也无法牙结石。就像再勤快的主妇也需要定期大扫除一样，洁牙是日常刷牙的重要补充。
6. 洁牙会让牙齿变白？
洁牙主要作用是清除牙结石和色素沉积，确实能让牙齿本来的颜色。但如果是内源性着色，还需要通过其他漂白方式来改善。
一次完整的洁牙通常包括以下步骤：
1. 口腔检查：医生会先检查全口牙齿状况
2. 超声波洁治：使用设备去除大块牙结石
3. 喷砂抛光：清除细小牙渍，使牙面光滑
4. 牙周冲洗：用生理盐水冲洗牙龈沟
5. 上药护理：根据需要涂抹药物
整个过程约30-60分钟，过程中可能会有轻微酸痛感，但大多在可接受范围内。
• 牙龈经常出血的人
• 长期吸烟、饮茶或咖啡的人
• 正在接受正畸治疗的人
• 糖尿病患者
• 备孕期的女性
特别提醒：急性口腔炎症期间建议暂缓洁牙，等炎症控制后再进行。
洁牙后24小时内建议：
- 避免进食过冷、过热、辛辣刺激食物
- 不要吸烟
- 使用软毛牙刷轻柔刷牙
- 可以配合使用牙线清洁牙缝
如果有明显不适，可以含漱温盐水缓解。如果3天后仍有明显敏感，建议复诊检查。
洁牙不是美容项目，而是一项医疗行为。建议大家选择正规医疗机构，由医生操作。不要因为听信传言而耽误了必要的口腔保健。记住，预防胜于治疗，定期洁牙是保持口腔健康简单有效的方法之一。
