你上一次洁牙是什么时候？很多人觉得每天认真刷牙就足够了，但事实并非如此。今天我们就来洁牙这件事，为什么它值得我们每年都做。
即使是认真的刷牙者，也难以牙缝和牙龈边缘的牙菌斑。这些区域牙刷很难触及，久而久之，牙菌斑就会钙化成牙结石。牙结石不仅会让牙齿发黄，更是导致牙龈问题的元凶。
很多人在刷牙时发现牙龈出血，却不当回事。其实这正是牙龈炎的早期信号。定期洁牙可以清除引发炎症的牙结石，把牙周疾病扼杀在萌芽状态。等到牙齿松动再治疗，那可就麻烦多了。
相比起牙齿疾病的治疗费用，每年一到两次的洁牙花费要划算得多。根管治疗、种牙这些项目动辄上千，而洁牙只需要几百元就能帮你省去很多后续麻烦。
很多人不知道，洁牙其实是基础的美白方式。清除牙齿表面的色素沉积和牙结石后，牙齿能立即白一到两个色号。对于日常喝茶、咖啡的朋友来说，这个尤其明显。
现在常见的洁牙方式主要有超声波洁牙和喷砂洁牙两种。超声波适合牙结石较多的情况，喷砂则更擅长清除色素。医生会根据你的口腔状况推荐适合的方案。整个过程大约30-60分钟，基本没有不适感。
有人说洁牙会让牙缝变大，这其实是错觉。牙结石清除后，原先被填满的牙缝露出来了而已。还有人担心洁牙损伤牙釉质，实际上规范的操作不会伤害牙齿。建议选择正规医疗机构，由医生操作。
吸烟人群、经常喝茶喝咖啡的人、正在矫正牙齿的朋友，以及孕妈妈们都要特别注意口腔清洁。对于特殊人群，医生可能会建议缩短洁牙间隔时间。
洁牙后24小时内避免食用过冷过热或颜色深的食物。有些人可能会觉得牙齿敏感，这种情况通常1-2天就会消失。如果牙龈有轻微出血也是正常现象，不必过于担心。
牙齿健康不是一蹴而就的事，需要长期坚持。把洁牙列入年度健康计划，配合正确的刷牙方法，你的牙齿才能经得起时间的考验。记住，预防永远胜过治疗。
