一口洁白的牙齿不仅能提升自信，更是口腔健康的重要标志。但面对市场上五花八门的洁牙机构，很多上海市民都在问：到底哪里洗牙靠谱又实惠？今天我们就来详细洁牙那些事儿。
即使每天认真刷牙，牙菌斑和牙结石还是会悄悄堆积。这些顽固的污垢不仅会让牙齿发黄，更是引发牙龈炎、牙周病的元凶。医生建议，成年人每6-12个月就应该进行一次超声波洁牙，就像给牙齿做"大扫除"。
现在的洁牙技术已经非常成熟，整个过程感。正规机构的超声波洁牙仪通过高频震动去除牙结石，不会损伤牙釉质。洗完牙后，你会明显感觉牙齿更光滑，口气也更清新。
首先要看医疗机构资质，必须具备《医疗机构执业许可证》，医生要持有《医师资格证书》。其次是设备，建议选择配备进口洁牙仪器的机构，比如瑞士EMS或法国赛特力等品牌。
目前上海正规口腔医院的洁牙价格普遍在100-300元之间。部分机构会推出38-58元的洁牙，但要注意确认是否包含抛光、上药等完整服务流程。有些项目可能是引流手段，后续可能会推荐其他收费项目。
1. 雅洁口腔医院
地址：杨浦区通北路897号
洁牙价格：128元（含抛光）
特色：采用法国赛特力洁牙设备，配有诊室
2. 口腔科
地址：黄浦区制造局路639号
洁牙价格：200元
特色：医院团队，需提前预约
3. 瑞尔齿科
地址：全市多家分院
洁牙价格：180-260元
特色：连锁品牌，环境舒适
洁牙前建议先做口腔检查，如果有急性牙龈炎需要先治疗。洁牙后2小时内不要进食，24小时内避免吸烟、喝浓茶或咖啡等易染色饮品。部分人洁牙后会出现短暂敏感，这是正常现象，通常1-2天就会消失。
记住，洁牙不是一劳永逸的。想要长期保持口腔健康，除了定期洁牙外，还要养成正确的刷牙习惯，配合使用牙线清洁牙缝。如果发现牙龈经常出血、口腔异味明显，建议及时到正规医院检查。
Q：洁牙会使牙缝变大吗？
A：不会。洁牙只是清除牙齿表面的结石，牙缝变大是因为之前牙结石堆积造成的错觉。
Q：孕妇可以洁牙吗？
A：建议孕中期（4-6个月）进行，需提前告知医生孕期状况。
Q：多久洗一次牙比较合适？
A：普通人6-12个月一次，吸烟者或牙周病患者建议3-6个月一次。
选择洁牙机构时，不要只看价格，更要看消毒和医生度。现在很多医院都开通了线上预约服务，提前预约可以节省排队时间。希望大家都能找到适合自己的洁牙服务，拥有健康洁白的牙齿！
