很多人对洗牙这件事总是半信半疑，觉得每天刷牙就够了，为什么还要专门去医院洗牙？其实，洗牙远比你想象的更重要。今天咱们就来洗牙的那些事儿，解答你关心的几个问题。
洗牙的名称叫“龈上洁治”，就是用器械去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石以及色素沉积。很多人以为刷牙就能搞定这些，但事实上，即使是刷牙再认真的人，也难免在牙龈边缘、牙缝等地方留下死角。久而久之，这些残留的菌斑会钙化变硬，形成牙结石，而牙结石正是导致牙龈发炎、出血甚牙齿松动的罪魁祸首。
这是很多人担心的问题，尤其是洗完牙后感觉牙缝变大了。其实，牙缝变大并不是洗牙的错，而是因为原本堆积在牙齿周围的牙结石被清除了。这些结石长期占据牙龈和牙齿之间的空间，一旦被清理掉，牙龈消肿后，自然会感觉牙缝比以前明显。换句话说，洗牙只是还原了牙齿本来的样子。
洗牙的疼痛感因人而异。如果你的牙龈比较健康，洗牙时基本不会有明显痛感，顶多觉得牙齿有点酸。但如果是长期没有洗牙的人，牙龈炎症比较，可能会在清洗过程中有轻微不适。不过现在的洗牙设备已经越来越，很多诊所还洁牙服务，大大降低了不适感。
洗牙的主要目的是清除牙结石和菌斑，而不是美白。如果你的牙齿发黄是由于外源性色素（比如咖啡、茶、烟渍）造成的，洗牙后确实会看起来更干净一些，但这种“变白”只是了牙齿本来的颜色。如果是内源性色素导致的牙齿变色，洗牙的就不明显了，需要配合美白治疗。
一般建议每半年到一年洗一次牙。但对于吸烟、爱喝咖啡或茶的人，或者本身容易长牙结石的体质，可以适当缩短间隔，比如每3-6个月一次。定期洗牙不仅能保持口腔健康，还能及早发现潜在的牙齿问题，比如早期的龋齿或牙龈病变。
洗完牙后的24小时内，建议避免进食过冷、过热或颜色深的食物，比如火锅、咖啡、红酒等，因为此时牙齿和牙龈可能比较敏感。另外，洗牙后可能会出现短暂的牙齿敏感，这是正常现象，一般几天内就会缓解。如果敏感持续时间较长，可以使用感牙膏来帮助缓解。
洗牙不是可有可无的“美容项目”，而是维护口腔健康的重要措施。它不仅能预防牙周病，还能让你的牙齿更干净、口气更清新。如果你从来没有洗过牙，或者已经很久没洗了，不妨抽个时间去口腔机构检查一下，让牙齿真正“减负”。
