说到洁牙，很多人反应是“牙齿看起来很干净啊，为什么要洗？”其实，日常刷牙只能清洁表面60%的牙菌斑，而牙缝、牙龈沟这些隐蔽角落，往往会堆积顽固的牙结石。今天我们就来，洁牙到底有多重要。
很多人误以为洁牙是为了让牙齿变白，其实它的核心作用是去除牙结石。这些钙化的菌斑会刺激牙龈，引发红肿出血，长期不处理可能发展成牙周炎。数据显示，80%的成年人都有不同程度的牙龈问题，而定期洁牙能有效降低发病率。
想象一下，如果家里地板每天只扫不拖，半年后会怎样？牙齿也是同理。即便你每天认真刷牙，那些躲在死角里的细菌仍在悄悄牙龈健康。
误区一：“洗牙会把牙缝洗大”
是：牙缝本来就是被牙结石填满的，清除后了原本的间隙。不及时清理反而会导致牙龈萎缩，缝隙越来越大。
误区二：“洗牙特别疼”
现代超声波洁牙设备已经非常轻柔，健康牙龈几乎不会有不适感。如果觉得敏感，往往说明牙龈已经存在炎症，更需要及时处理。
误区三：“洗完牙就能一劳永逸”
建议每6-12个月洁牙一次。就像汽车需要定期保养，口腔环境也会持续积累新的菌斑。
1. 口腔检查：医生会先用探针检查牙龈状况，评估结石分布；
2. 超声波洁治：通过高频振动震碎大块结石，过程中会有清凉水雾冲洗；
3. 喷砂抛光（可选）：用细砂颗粒去除色素沉积，使牙面更光滑；
4. 牙龈护理：对发炎部位进行局部上药。
整个过程约30-40分钟，结束后你可能觉得牙齿有点“漏风”，这是清除结石后的正常感受，一般1-2天就能适应。
• 刷牙经常出血的人
• 长期吸烟、饮茶或咖啡的人
• 戴牙套或种植牙人群
• 备孕期的女性（激素变化易引发牙龈炎）
• 糖尿病患者（口腔感染风险更高）
• 24小时内避免进食过冷、过热或深色食物；
• 如果出现短暂敏感，可以用感牙膏；
• 继续保持巴氏刷牙法，配合牙线清洁。
后提醒大家：选择正规医疗机构很重要。不规范的洁牙操作可能损伤牙釉质，甚造成交叉感染。现在很多口腔机构都有体验套餐，不妨先做个基础检查，让医生给出个性化建议。
牙齿健康不是小事，别等问题了才后悔。花半小时预防，可能省下未来几万块的种植牙费用，这笔账怎么算都划算。
