半夜被牙痛惊醒，或是吃饭时突然牙齿钻心疼，这种滋味谁经历谁知道。很多人反应是找止疼药，但其实治标不治本。今天咱们就聊点实在的——遇到牙痛时，哪些方法能真正帮你缓解症状，以及什么时候必须去看医生。
牙齿疼痛的原因其实很复杂。可能是蛀牙已经伤到牙神经，也可能是智齿发炎、牙龈脓肿，甚是牙齿隐裂。冷热刺激痛多半是牙本质敏感，而自发性的剧烈疼痛往往提示牙髓炎。如果疼痛伴随脸部肿胀，很可能已经发生感染，这种情况不能拖。
1. 盐水漱口是的方法。用温水溶解半勺食盐，含漱30秒后吐出，能减轻牙龈肿胀。每天可以重复3-4次。
2. 冷敷比热敷更靠谱。用毛巾包裹冰块敷在疼痛侧脸颊，每次15分钟，间隔1小时再敷，避免冻伤皮肤。
3. 如果确认没有药物过敏，可以短期服用布洛芬这类止痛药，但不要超过说明书标注的剂量。
4. 丁香油是个好东西。用棉签蘸少量涂在疼痛部位，能暂时麻痹神经，药店就能买到稀释过的医用丁香油。
5. 保持口腔清洁很重要。用软毛牙刷轻轻清洁疼痛区域，避免食物残渣刺激。
6. 睡觉时垫高枕头。抬高头部可以减轻牙髓腔压力，缓解夜间疼痛。
如果出现以下任何一种情况，请立即去口腔医院：疼痛持续超过24小时；面部明显肿胀；伴随发烧或全身不适；牙齿松动或断裂；牙龈有脓包。特别是怀孕、糖尿病或免疫力低下的人群，拖延治疗可能导致感染扩散。
预防牙痛其实很简单，但贵在坚持。每天用巴氏刷牙法清洁牙齿少两次，配合牙线清理牙缝。每半年洗一次牙，及时发现小问题。少吃粘性甜食，吃完酸性食物不要马上刷牙。建议选择含氟牙膏，增强牙齿抗酸能力。睡觉磨牙的人可以配个咬合垫，避免牙齿过度磨损。
很多人喜欢把止痛药直接放在痛牙上，这反而会灼伤口腔黏膜。还有人相信白酒漱口能杀菌，其实高浓度酒精会刺激发炎组织。危险的是自行用针挑破牙龈脓包，这样极易造成二次感染。记住，家庭护理只是权宜之计，正规治疗才是根本。
去医院前做好这些准备能让治疗更顺利：记录疼痛开始时间和特点；列出正在服用的药物；准备好既往牙科病历；治疗当天不要化妆（特别是口红）；穿宽松舒适的衣服。如果特别紧张，可以提前预约早上的号源，这时医生通常状态较好。
牙痛不是病，痛起来真要命。希望这些方法能帮你度过难关，但更重要的是养成定期检查牙齿的好习惯。毕竟再好的治疗，都不如原装的健康牙齿。
