每次刷牙都出血，牙缝里总有异味？可能你需要的不仅是换牙膏。洁牙作为基础口腔护理项目，早已不是"品"，而是现代人维护牙齿健康的必要手段。今天我们就来这个被误解多年的常规护理。
即便每天认真刷牙，牙菌斑依旧会在死角堆积。这些藏在牙龈边缘的顽固分子，6-12个月就会钙化成牙结石。就像热水壶里的水垢，普通刷牙根本无法清除。的超声波洁牙设备通过高频振动，能震碎这些"石头"而不伤牙釉质，这是任何牙刷都做不到的。
误区一："洁牙会让牙缝变大" 这其实是牙结石清除后暴露的真实牙缝。长期被结石填满的缝隙突然空出来，舌头会敏感地察觉到变化，但1-2周后牙龈健康就会适应。
误区二："洗牙损伤牙釉质"
正规机构使用的超声洁治头工作端振幅仅有0.1-0.2毫米，配合持续水流冷却，对牙面的接触压力比牙刷还小。那些觉得牙齿变"薄"的人，其实是除去了长期包裹牙齿的结石层。 误区三："洗牙后牙齿更敏感"
健康的牙龈包裹牙根，本不该暴露敏感区域。如果洁牙后出现短暂敏感，恰恰说明牙龈炎症得到控制，正在回缩正常位置。使用牙膏1-2周即可缓解。 现在市面常见的三种洁牙方式： 1. 超声波洁牙：基础选择，适合日常维护，能清除龈上结石，全程约30分钟。 2. 喷砂洁牙：针对烟渍、茶渍等外源性色素，采用特制珍珠盐粉末，还原牙齿本色。 3. 深度洁治：需配合牙周探针检查，针对已出现牙龈萎缩的情况，清理龈下结石。 • 牙龈经常出血的人群
• 正畸佩戴托槽者（每3个月一次）
• 长期吸烟/饮浓茶者
• 糖尿病患者（口腔感染风险增加2-3倍）
• 备孕女性（激素变化易引发牙龈炎） 治疗后48小时内避免冷热刺激，不要用力吮吸牙龈。有人反映洁牙后出现短暂松动感，这是牙龈消肿过程中的正常现象。建议使用软毛牙刷，配合牙线清理牙缝，能有效延长洁牙。 口腔健康协会推荐每年1-2次洁牙。但具体要根据个人情况调整：牙周健康者每年1次即可，正在接受牙周治疗的患者可能需要3-4次/年。记住，定期维护的花费，远低于治疗牙周病的开销。 下次看到牙龈出血，别光想着换牙膏。可能你需要的，只是一次的牙齿清洁。健康的牙齿不该是品，而是每个人的生活必需品。什么样的洁牙才靠谱？
这些人尤其需要定期洁牙
洁牙后的正确护理
关于频率的科学建议
