每次照镜子看着自己发黄的牙齿，是不是总觉得笑容都变得不自信了？咖啡、茶、红酒这些日常饮品，不知不觉就让牙齿染上了颜色。别担心，牙齿美白这件事其实比你想象的简单。今天就来说说牙齿美白的那些事儿，帮你找到适合自己的美白方案。
想要美白牙齿，首先得知道牙齿为什么会变黄。其实牙齿变色主要分两种情况：一种是外源性着色，就是色素附着在牙齿表面。咖啡、浓茶、酱油、吸烟这些都会让牙齿表面变色。另一种是内源性着色，可能与服用某些药物、牙齿发育异常或年龄增长有关。
是，大多数人的牙齿变色都是外源性的，这意味着通过清洁和美白就能明显改善。但如果是内源性着色，可能需要更的治疗手段。
网传着各种美白牙齿的偏方，比如用柠檬汁刷牙、食醋漱口等等。这些方法不仅有限，还可能损伤牙釉质。牙釉质一旦受损，牙齿会变得更敏感，还更容易被染色。
还有些人迷信美白牙膏，其实美白牙膏只能去除轻微的色斑，对深层着色甚微。要想真正改变牙齿颜色，还是需要的牙齿美白方法。
现在主流的牙齿美白方式主要有三种：冷光美白、居家美白套装和贴面修复。
冷光美白是快的方法，1小时左右就能让牙齿提升3-5个色阶。医生会在牙齿上涂抹的美白剂，然后用特殊的光源，整个过程。能维持1-2年，是很多人的。
居家美白套装比较经济实惠，医生会根据你的牙齿制作专属牙托，配合的美白凝胶在家使用。虽然慢一些，但也很不错，适合想要慢慢改善牙齿颜色的朋友。
如果是的牙齿变色，可能要考虑瓷贴面或全瓷冠。这种方式不仅能改变颜色，还能调整牙齿形态，但费用相对较高，需要磨除部分牙体组织。
美白牙齿虽然，但也不是人人都适合。孕妇、哺乳期女性、牙齿敏感的人要谨慎。做白后的48小时内要特别注意饮食，避免食用咖啡、茶、可乐等容易染色的食物。
美白能维持多久因人而异，平时注意口腔卫生，定期洁牙，都能延长美白的保持时间。建议每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，这样才能让美白更持久。
现在很多美容院都推出了牙齿美白项目，但牙齿美白属于医疗行为，一定要选择有资质的医疗机构。正规的牙科诊所有的牙科医生，使用经过认证的美白产品，才能和。
在选择机构时，可以看诊所是否有《医疗机构执业许可证》，操作人员是否具备医师资格。价格方面也要警惕，明显低于市场价的可能存在猫腻。
美白不是一劳永逸的，日常维护很重要。建议每半年做一次洁牙，保持良好的口腔卫生习惯。使用漱口水可以帮助减少牙菌斑，电动牙刷清洁更好。
吸烟的人更要注意，烟草中的尼古丁会加速牙齿着色。如果实在戒不掉烟瘾，少要在吸烟后及时漱口，减少烟渍的沉积。
牙齿美白是个循序渐进的过程，找到适合自己的方法重要。希望这篇文章能帮你了解牙齿美白的相关知识，拥有更灿烂的笑容。
