很多人以为牙龈出血只是“上火”，刷牙用力过猛的结果，殊不知这可能是牙周病的早期信号。牙周病作为我国成年人牙齿缺失的首要原因，超过80%的35岁以上人群存在不同程度的牙周问题。今天我们就来这个潜伏在口腔里的“沉默”。
牙周病是牙齿周围组织的慢性炎症，主要包括牙龈炎和牙周炎。简单来说，就是细菌在牙龈边缘堆积形成牙菌斑，长期不清除会引发牙龈红肿、出血，进一步发展会牙槽骨，导致牙齿松动甚脱落。
早期症状容易被人忽视：比如晨起口腔黏腻感、刷牙时牙龈出血、口气加重。很多人觉得“忍忍就过去了”，结果病情悄悄加重，等到牙齿松动时，往往已经错过佳干预时机。
如果你符合以下任意一条，就要格外关注牙周健康：
1. 吸烟者：烟草会抑制牙龈循环，加速牙槽骨吸收；
2. 孕期女性：激素变化会加重牙龈炎症；
3. 糖尿病患者：血糖控制不佳者感染风险更高；
4. 长期熬夜、压力大的人群：免疫力下降会加重病情。
牙周病的治疗关键在于“早”。临床上常用以下方式：
基础治疗：洗牙（洁治）和龈下刮治能有效清除菌斑和牙结石，这是所有治疗的步。很多人误以为洗牙会让牙缝变大，其实变大的缝隙本就是被牙结石占据的位置。
手术治疗：对于中重度患者，可能需要翻瓣术、引导组织再生术等。现代牙周手术创伤小，配合显微技术能清除病灶。
日常维护：治疗后每3-6个月需要复查，就像高血压需要定期测血压一样，牙周健康也需要长期管理。
记住这三个关键数字：
· 2次/天：巴氏刷牙法早晚各一次，每次少2分钟；
· 45度角：牙刷倾斜对准牙龈沟，能更好清除牙菌斑；
· 1次/年：即使没有症状，也应每年做一次口腔检查。
特别提醒：冲牙器不能替代刷牙和牙线！它只能作为辅助工具清除食物残渣，对已经形成的牙菌斑作用有限。
Q：治疗疼不疼？
A：现在普遍采用技术，局部麻醉下操作基本无不适。术后可能有短暂敏感，一般3天内缓解。
Q：能吗？
A：早中期通过系疗可以控制发展，但已被的牙槽骨难以完全。所以越早干预越好。
后提醒：网络传的“牙龈出血用盐水漱口”“吃维生素C治牙周炎”等方法都不靠谱。出现持续牙龈出血、牙齿移位等情况，务必及时到正规医疗机构就诊。牙齿一旦松动度超过III度，往往就只能拔除了。
保护好牙周组织，才能让我们在80岁时还能拥有20颗功能牙——这是卫生组织提出的“8020”健康目标，也是我们每个人都该重视的口腔健康标准。
