很多人每天认真刷牙，却还是会出现牙龈出血、口臭甚牙齿松动的情况。其实，这和没有定期洗牙有关系。洗牙不仅仅是让牙齿变白，更重要的是预防牙周疾病，维护口腔健康。今天，我们就来洗牙的那些事。
洗牙，的说法叫“洁治”，是通过超声波或手工器械清除牙齿表面的牙菌斑和牙结石的过程。刷牙能清洁牙齿表面，但对于顽固的牙菌斑和牙结石却为力，尤其是牙龈边缘和牙缝这些“死角”。
牙结石一旦形成，就像水泥一样附着在牙齿上，不仅刺激牙龈，还会滋生细菌，导致牙龈炎、牙周炎等问题。长期不处理，还可能引发牙齿松动甚脱落。洗牙能清除这些隐患，让口腔环境更健康。
很多人对洗牙存在误解，认为洗牙会让牙齿变松、牙缝变大。其实，牙齿松动是因为牙结石长期挤压牙龈，导致牙龈萎缩。洗牙后，牙结石被清除，原本被填满的牙缝露出来，才会让人误以为洗牙导致了牙缝变大。
洗牙本身并不会损伤牙齿，超声波震动只作用于牙结石和菌斑，对健康的牙齿没有影响。部分人洗完牙后可能会有短暂的敏感，比如喝冷水时牙齿有些酸，这是因为牙结石清除后，牙根暴露了一点，通常几天内就会。
1. **经常牙龈出血的人**：刷牙或吃东西时出血，可能是牙龈炎的信号，说明牙结石已经刺激到了牙龈。 2. **长期吸烟或喝咖啡的人**：色素容易沉积在牙齿上，洗牙能有效去除表面色素，牙齿本色。 3. **戴牙套的人群**：正畸期间牙齿清洁难度大，更容易堆积牙菌斑，定期洗牙能预防龋齿和牙龈问题。 4. **长期口腔异味的人**：口臭可能来源于牙结石和细菌的堆积，洗牙能有效改善。
一般建议每半年到一年洗一次牙。如果口腔状况较差，比如已经有牙周炎，可能需要更频繁的清洁，具体可以牙医。不要等到牙疼或牙龈出血才去洗牙，那时候可能已经出现比较的牙周问题了。
1. **避免立即进食刺激性食物**：刚洗完牙牙齿可能会有些敏感，建议2小时内不要吃太冷、太热或太硬的食物。 2. **认真刷牙和使用牙线**：洗牙后口腔环境更干净，但如果不坚持日常清洁，牙菌斑还是会重新堆积。 3. **少抽烟或喝浓茶、咖啡**：这些习惯容易让牙齿再次染色，影响洗牙的。
洗牙的价格因地区和机构不同有所差异，一般在100-500元之间。医院和正规口腔诊所的价格比较透明，一些小诊所可能会以吸引顾客，但设备和技术可能不达标，甚存在消毒不严格的问题。
选择洗牙机构时，可以注意以下几点： - **看资质**：确认机构是否有《医疗机构执业许可证》，医生是否有执业资格。 - **观察卫生条件**：尤其是器械消毒是否规范，避免交叉感染。 - **设备是否**：正规机构会使用超声波洁牙机，而不是简单的手工刮治。
洗牙不是为了让牙齿变白好看，而是维护口腔健康的必要手段。定期洗牙能有效预防牙周病，减少蛀牙风险，甚对全身健康也有帮助。如果你从未洗过牙，或者很久没洗了，不妨找个时间预约一次，给牙齿做个“大扫除”吧！
