说到洁牙，很多人反应是“洗完牙缝会变大”“牙齿会变敏感”。其实这些都是误区。洁牙作为基础口腔护理项目，就像我们每天刷牙一样重要。今天我们就来洁牙那些事，帮你科学认识这项服务。
每天刷牙漱口，为什么还要洁牙？因为牙刷只能清洁60%的牙面，那些藏在牙缝、牙龈边缘的牙菌斑，日积月累会钙化成牙结石。这些黄色、褐色的小石头紧紧扒在牙齿上，不仅会引发口臭，还是牙龈出血、牙周炎的罪魁祸首。洁牙就是用超声波高频振动，把这些“钉子户”震碎冲洗掉，还原牙齿本来面貌。
误区一：洁牙会损伤牙釉质
超声波洁牙头工作时产生的是高频振动，不是直接切割，正确操作下不会伤到牙釉质。就像敲击音叉不会敲碎玻璃杯一样。
误区二：洗完牙缝变大
牙结石长期堆积会牙龈萎缩，洁牙后原本被结石填满的缝隙暴露出来。这不是洁牙的错，反而说明早就该清理了。
误区三：洁牙会让牙齿变敏感
去除牙结石后，原本被包裹的牙根暂时暴露，会有1-2天的敏感期。用感牙膏轻柔刷牙，很快就能适应。
1. 每天喝咖啡、茶或抽烟的人，色素沉积速度比常人快3倍
2. 牙龈经常出血的朋友，90%都是牙结石刺激导致
3. 戴牙套期间，食物残渣更容易卡在矫治器周围
4. 备孕期的女性，激素变化容易诱发妊娠性牙龈炎
5. 糖尿病患者，口腔免疫力较低需更注重预防
正规机构的洁牙一般包含4个步骤：
步口腔检查：医生会用小镜子检查牙齿情况
第二步超声波洁治：用工作头逐颗清洁牙齿内外侧
第三步喷砂抛光：去除顽固色素使牙面光滑
第四步牙龈护理：用专用药液减少细菌残留
全程约40分钟，过程中有轻微酸胀感属于正常现象。
• 半小时内不要漱口，让牙齿表面形成保护膜
• 24小时内避免冷热刺激食物
• 使用软毛牙刷竖着轻刷牙龈边缘
• 每年保持1-2次洁牙频率
• 发现牙龈异常肿胀及时复诊
记住这三个要点：查看机构是否具备《医疗机构执业许可证》；操作人员是否有口腔执业医师资格；仪器是否使用一次性灭菌包装。现在很多口腔诊所都有9.9元体验价，但要注意确认是否包含全部基础项目，避免后续隐形消费。
后提醒大家，洁牙不是美容项目而是医疗行为。定期洁牙就像给牙齿做体检，花小钱防大问题。下次当你发现刷牙出血、口腔异味久久不散时，就知道该预约一次洁牙了。
