很多人对洁牙这件事存在误解，觉得只要每天刷牙就够了。其实，刷牙只能清洁牙齿表面，牙缝和牙龈边缘的顽固牙菌斑很难通过日常刷牙清除。今天我们就来洁牙这件事，告诉你为什么它如此重要。
洁牙，上称为龈上洁治术，是通过超声波或手工器械去除牙齿表面的牙结石、菌斑和色素沉积的过程。它不是简单的"洗牙"，而是一项的口腔保健服务。洁牙后牙齿会变得更干净，口气也会更清新。
即使每天认真刷牙，也难免会有死角。牙菌斑在牙齿上堆积48小时后就会开始钙化形成牙结石，这些结石靠刷牙是无法去除的。长期积累会导致牙龈发炎、出血，时还会引起牙周病，甚牙齿松动脱落。定期洁牙能有效预防这些口腔问题。
这是很多人关心的问题。其实正常牙齿洁牙是不会痛的，可能会有轻微的酸胀感。如果牙齿本身敏感或者牙龈发炎，可能会觉得有些不适。现在很多机构都会使用洁牙技术，大大提高了舒适度。医生也会根据个人情况调整力度，完全不需要过度担心。
这是个常见的误区。洁牙后牙缝看起来变大，其实是因为去除了长期堆积的牙结石，露出了牙齿本来的样子。如果不及时清理，结石会越来越多，终导致牙龈萎缩，这才是真正会让牙缝变大的原因。
一般建议每6-12个月洁牙一次。如果有牙周病或者容易长牙结石的人，可能需要3-6个月洁一次。儿童从6岁起也可以开始定期洁牙，养成保护牙齿的好习惯。
洁牙后1-2小时内不要进食，24小时内不要吃过冷过热的食物。这几天刷牙要轻柔，可以使用感牙膏。如果出现短暂敏感属于正常现象，通常3-5天就会消失。如果持续不适要及时就医。
吸烟人群、经常喝茶/咖啡的人、牙列不齐者、正在矫正牙齿的人以及孕妇都更需要定期洁牙。孕妇在怀孕中期(4-6个月)是佳洁牙时间，可以预防妊娠期牙龈炎。
一定要选择正规的医疗机构，查看医生资质。不要贪图便宜去一些没有资质的场所，不规范的洁牙操作可能会伤害牙齿。医生会根据你的口腔状况制定合适的洁牙方案。
1. 洁牙不会让牙齿变白，但能还原牙齿本来的颜色； 2. 洁牙不是美容项目，而是基础的口腔保健； 3. 洁牙不会伤害牙釉质，正规操作非常； 4. 洁牙后牙龈出血是炎症的表现，不是操作造成的。
口腔健康与全身健康息息相关。养成定期洁牙的习惯，是对自己健康的长期投资。如果你已经超过一年没有洁牙了，是时候预约一次的口腔检查了。
