提到洁牙，很多人会想到“洗牙”，但洁牙远不止简单的清洁牙齿。作为一项基础的口腔护理项目，洁牙能有效预防多种口腔问题。如果你还没有养成定期洁牙的习惯，看完这篇文章，可能会改变你的想法。
洁牙的主要目的是去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石和色素沉积。即使每天认真刷牙，仍然会有一些角落难以清洁到位。久而久之，这些残留物会形成牙结石，刺激牙龈，导致牙龈炎甚牙周病。定期洁牙不仅能保持口腔清洁，还能预防更的口腔问题。
1. 预防牙龈疾病
牙结石是牙龈炎的主要诱因之一。洁牙能清除牙龈边缘的结石，减少炎症风险，让牙龈更健康。
2. 减少口臭
口腔异味大多由细菌分解食物残渣产生。洁牙能清除这些细菌的“温床”，从而有效改善口臭问题。
3. 早期发现口腔问题
在洁牙过程中，医生会检查口腔状况。很多潜在的蛀牙、牙龈萎缩等问题都能被及时发现，避免小问题发展成大麻烦。
4. 保持牙齿本色
咖啡、茶、烟草等都会在牙齿表面留下色素。洁牙能去除这些外源性着色，让牙齿本来的颜色。
5. 提升整体健康
研究表明，口腔健康与全身健康密切相关。定期洁牙能降低某些全身性疾病的风险，如心血管疾病和糖尿病并发症。
这是很多人关心的问题。规范的洁牙操作不会损伤牙釉质。现代洁牙多采用超声波技术，通过高频振动震碎牙结石，而不是“刮”牙齿。洁牙后可能出现短暂敏感，通常1-2天就会消失。
对于大多数人来说，每6-12个月洁牙一次是理想频率。但如果有以下情况，可能需要更频繁的洁牙：
洁牙后的24小时内，建议避免食用过冷、过热或深色食物饮料。保持正常刷牙习惯，使用牙线清洁牙缝。如果出现异常不适，应及时复诊。
误解1：洁牙会让牙缝变大
实际上，牙缝“变大”是因为清除了原本填塞在牙龈周围的牙结石。这才是牙齿真实的间隙状态。
误解2：洁牙可以美白牙齿
洁牙只能去除外源性着色，牙齿本色，不属于牙齿美白项目。如果想要显著美白，需要专门的美白治疗。
误解3：刷牙很认真就不需要洁牙
再好的刷牙技术也无法牙结石，洁牙器械才能深入清洁牙齿各个面。
洁牙虽然是常规项目，但仍建议选择正规医疗机构。医生不仅能确保操作规范，还能根据个人口腔状况给出针对性建议。不要单纯以价格作为选择标准，操作者的水平更重要。
口腔健康是全身健康的重要组成部分。养成定期洁牙的习惯，是对自己健康基础的投资。如果你已经超过一年没有洁牙，现在就是好的预约时机。
